Palestra Mitos na alimentação Na 4ª edição de workshops na farmácia Leal, foi abordado um tema especial e muito importante nos dias que correm: “mitos na alimentação”. Hoje em Ler Mais
Beba água ! A água é o principal constituinte do corpo humano, constituindo mais de metade do nosso peso. Para uma imagem engraçada (e não completamente destituída de Ler Mais
Pipocas Leva apenas: 3 Colheres de sopa de milho 1 Colher de sopa de óleo vegetal biológico (usei o de coco) Comece por colocar o óleo de coco numa panela e deixe derreter em Ler Mais
Olá O meu nome é Joana, tenho vinte e cinco anos e sou nutricionista. Nasci em Lisboa e cresci na zona de Oeiras, sempre perto do mar. Desde pequenina que gostava muito de Ler Mais
Barras de Cereais Leva apenas: 1 Chávena de flocos de aveia 1 Chávena de flocos de farinha de aveia 2 Colheres Sopa de sementes de chia 1/4 Chávena de amêndoas raladas 2 Ler Mais
Sumo de Morango Hoje para o lanche, os miúdos pediram muito para levar um sumo, optei por uma fruta da época, os morangos. (Os alimentos devem ser consumidos na devida estação Ler Mais
Panquecas de banana Leva apenas: 1 Chávena farinha de aveia 1 Chávena flocos de aveia 1 Colher café bicarbonato de sódio 1/2 Chávena leite magro ou bebida vegetal 1/2 Banana 1 Ler Mais
BOLINHAS ENERGÉTICAS DE COCO E BANANA Leva apenas: 1 Chávena de coco ralado, 1 Chávena tâmaras (retirei o caroço e mergulhei-as durante alguns minutos em água quente para Ler Mais
FRUTA Reuni a minha escadinha e e depois do debate escolheram as peças de fruta para levarem nas lancheiras para a escola,preferencialmente são peças de fruta para Ler Mais
WAFFLES DE MAÇÃ E AVEIA Leva apenas: 1 Chávena de farinha espelta integral 1 Chávena de flocos de aveia 1 Colher bicarbonato de sódio 1 Colher de chá de sementes de Ler Mais
Sobre Mim
Luísa Leal
Gosto de conversar, ouvir, ajudar e esclarecer dúvidas muitas vezes levantadas ao balcão da farmácia e cada vez mais na internet.
Assim nasceu a ideia deste blogue!
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