LANCHES SAUDÁVEIS #11

Barras de Cereais

Leva apenas:

  • 1 Chávena de flocos de  aveia
  • 1 Chávena de flocos de farinha de aveia
  • 2 Colheres Sopa de sementes de chia
  • 1/4 Chávena de amêndoas raladas
  • 2 Chávenas de leite magro ou bebida vegetal
  • Raspas de laranja
  • 2 Colheres de sopa de mel
  • 1 Colher de chá de bicarbonato de sódio
  • Canela a gosto

lanches saudáveis

  1. Pré-aquecer o forno a 100 graus
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture durante 30 seg
  3. Espalhe a massa num tabuleiro forrado com papel vegetal
  4. Levar ao forno até ficar dourado
  5. Cortar em pequenas barras

lanches saudáveis

Bons lanches 😉

Fotografia Daniela Sousa Photography

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