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Lanches Saudáveis

DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO

  • 16 Outubro, 2018
  • Sem Comentários
Há um ano atrás, no Dia Mundial da Alimentação, aceitámos o desafio proposto pela escola de tornarmos os lanches da escola mais saudáveis, passaram a ser feitos em casa, a 8 Ler Mais
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Lanches Saudáveis

SURPRESA !

  • 5 Agosto, 2018
  • Sem Comentários
Gelado de iogurte grego com morangos Leva apenas: 500 g de iogurte grego natural Morangos desidratados (a gosto) colocar o iogurte numa forma quadrada e adicionar os morangos Ler Mais
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Escrito a dois Lanches Saudáveis

LANCHES SAUDÁVEIS #13

  • 30 Julho, 2018
  • Sem Comentários
Bolinhas de Alperce Leva apenas: 200 g de alperces desidratados 100 g de amêndoas (sem pele) 30 g de flocos de aveia Triturar tudo num robot de cozinha durante 10 segundos até Ler Mais
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Escrito a dois Lanches Saudáveis

ÁGUA AROMATIZADA

  • 23 Julho, 2018
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água aromatizada homemade Leva apenas: 1 litro de água 2 paus de canela 2 ou 3 folhas de menta Encher um jarro de litro com água Juntar as folhas de menta e os paus de canela Ler Mais
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Escrito a dois Lanches Saudáveis

LANCHES SAUDÁVEIS #12

  • 19 Julho, 2018
  • Sem Comentários
Pão de banana Leva apenas: 2 bananas maduras 2 ovos 1 chávena de farelo de aveia 1 chávena de farinha 1 colher de chá de bicarbonato de sódio 1/2 chávena de óleo de coco (à Ler Mais
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pipocas
Lanches Saudáveis

PIPOCAS PARA O LANCHE

  • 16 Julho, 2018
  • Sem Comentários
Pipocas Leva apenas: 3 Colheres de sopa de milho 1 Colher de sopa de óleo vegetal biológico (usei o de coco) Comece por colocar o óleo de coco numa panela e deixe derreter em Ler Mais
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Lanches Saudáveis

OS NOSSOS LANCHES SAUDÁVEIS PARA A ESCOLA

  • 12 Junho, 2018
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Oito lanches “Homemade“ Waffles de coco Sumo de Morango Panquecas de banana Waffles de maçã e aveia Bolinhas saudáveis energéticas limão e passas Bolinhas Ler Mais
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lanches saudáveis
Lanches Saudáveis

LANCHES SAUDÁVEIS #11

  • 8 Junho, 2018
  • Sem Comentários
Barras de Cereais Leva apenas: 1 Chávena de flocos de  aveia 1 Chávena de flocos de farinha de aveia 2 Colheres Sopa de sementes de chia 1/4 Chávena de amêndoas raladas 2 Ler Mais
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Lanches Saudáveis

LANCHES SAUDÁVEIS #10

  • 28 Maio, 2018
  • Submeter Comentário
Waffles de coco Leva apenas: 2 Claras de ovo + 1 ovo 1 Chávena de farinha de coco 1 Chávena de farinha de aveia 1/2 Chávena de leite magro ou bebida vegetal 1/4 Colher Ler Mais
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Lanches Saudáveis

LANCHES SAUDÁVEIS #9

  • 22 Maio, 2018
  • Sem Comentários
Sumo de Morango Hoje para o lanche, os miúdos pediram muito para levar um sumo, optei por uma fruta da época, os morangos. (Os alimentos devem ser consumidos na devida estação Ler Mais
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Luísa Leal

Gosto de conversar, ouvir, ajudar e esclarecer dúvidas muitas vezes levantadas ao balcão da farmácia e cada vez mais na internet. Assim nasceu a ideia deste blogue!
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O blogue tem como objectivo abordar temas de prevenção e educação para a saúde.
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