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Escrito a dois Lanches Saudáveis

LANCHES SAUDÁVEIS #12

  • 19 Julho, 2018
  • Sem Comentários
Pão de banana Leva apenas: 2 bananas maduras 2 ovos 1 chávena de farelo de aveia 1 chávena de farinha 1 colher de chá de bicarbonato de sódio 1/2 chávena de óleo de coco (à Ler Mais
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pipocas
Lanches Saudáveis

PIPOCAS PARA O LANCHE

  • 16 Julho, 2018
  • Sem Comentários
Pipocas Leva apenas: 3 Colheres de sopa de milho 1 Colher de sopa de óleo vegetal biológico (usei o de coco) Comece por colocar o óleo de coco numa panela e deixe derreter em Ler Mais
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Lanches Saudáveis

OS NOSSOS LANCHES SAUDÁVEIS PARA A ESCOLA

  • 12 Junho, 2018
  • Submeter Comentário
Oito lanches “Homemade“ Waffles de coco Sumo de Morango Panquecas de banana Waffles de maçã e aveia Bolinhas saudáveis energéticas limão e passas Bolinhas Ler Mais
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lanches saudáveis
Lanches Saudáveis

LANCHES SAUDÁVEIS #11

  • 8 Junho, 2018
  • Sem Comentários
Barras de Cereais Leva apenas: 1 Chávena de flocos de  aveia 1 Chávena de flocos de farinha de aveia 2 Colheres Sopa de sementes de chia 1/4 Chávena de amêndoas raladas 2 Ler Mais
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Lanches Saudáveis

LANCHES SAUDÁVEIS #9

  • 22 Maio, 2018
  • Sem Comentários
Sumo de Morango Hoje para o lanche, os miúdos pediram muito para levar um sumo, optei por uma fruta da época, os morangos. (Os alimentos devem ser consumidos na devida estação Ler Mais
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LANCHES SAUDÁVEIS PARA A ESCOLA
Lanches Saudáveis

LANCHES SAUDÁVEIS PARA A ESCOLA #8

  • 16 Maio, 2018
  • Sem Comentários
Panquecas de banana Leva apenas: 1 Chávena farinha de aveia 1 Chávena flocos de aveia 1 Colher café bicarbonato de sódio 1/2 Chávena leite magro ou bebida vegetal 1/2 Banana 1 Ler Mais
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BOLINHAS ENERGÉTICAS DE COCO E BANANA
Lanches Saudáveis

LANCHES SAUDÁVEIS PARA A ESCOLA #6

  • 30 Abril, 2018
  • Sem Comentários
BOLINHAS ENERGÉTICAS DE COCO E BANANA Leva apenas: 1 Chávena de coco ralado, 1 Chávena tâmaras (retirei o caroço e mergulhei-as  durante alguns minutos em água quente para Ler Mais
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LANCHES SAUDÁVEIS
Lanches Saudáveis

LANCHES SAUDÁVEIS PARA A ESCOLA #5

  • 26 Abril, 2018
  • Sem Comentários
FRUTA Reuni a minha escadinha e e depois do debate escolheram as peças de fruta para levarem nas lancheiras para a escola,preferencialmente são peças de fruta para Ler Mais
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WAFFLES DE MAÇÃ E AVEIA
Lanches Saudáveis

LANCHES SAUDÁVEIS PARA A ESCOLA #4

  • 24 Abril, 2018
  • Submeter Comentário
WAFFLES DE MAÇÃ E AVEIA   Leva apenas: 1 Chávena de farinha espelta integral 1 Chávena de flocos de aveia 1 Colher bicarbonato de sódio 1 Colher de chá de sementes de Ler Mais
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LANCHES PARA A ESCOLA
Lanches Saudáveis

LANCHES SAUDÁVEIS PARA A ESCOLA #3

  • 23 Abril, 2018
  • Sem Comentários
Continuamos empenhados no desafio dos lanches saudáveis para a escola, embora por vezes “as pressas” e o ritmo de vida fazem-no abrandar. O inicio do desafio Ler Mais
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Sobre Mim

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Luísa Leal

Gosto de conversar, ouvir, ajudar e esclarecer dúvidas muitas vezes levantadas ao balcão da farmácia e cada vez mais na internet. Assim nasceu a ideia deste blogue!
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“Se eu fosse uma estrela estaria no céu à noi “Se eu fosse uma estrela estaria  no céu à noite a brilhar, se eu fosse uma estrela estaria lá no céu a brincar com as minhas amigas as outras estrelas , cometas e planetas.Lá seria a minha casinha e para sempre seria o meu lar. Se um menino olhar para mim vai ficar feliz , eu sou a estrela cadente e gosto muito de brilhar. Se alguém me quiser apanhar tem de sorrir, de brilhar” -Madalena, textos da quarenta.  #hopeforthefuture #simplethings #mykids
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O blogue tem como objectivo abordar temas de prevenção e educação para a saúde.
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