Panquecas de banana Leva apenas: 1 Chávena farinha de aveia 1 Chávena flocos de aveia 1 Colher café bicarbonato de sódio 1/2 Chávena leite magro ou bebida vegetal 1/2 Banana 1 Ler Mais
QUADRADOS DE MAÇÃ E AVEIA Aproveitámos o feriado para pôr as mãos na massa e… fizemos esta deliciosa receita do Casal Mistério, ideal para os os miúdos Ler Mais
BOLINHAS ENERGÉTICAS DE COCO E BANANA Leva apenas: 1 Chávena de coco ralado, 1 Chávena tâmaras (retirei o caroço e mergulhei-as durante alguns minutos em água quente para Ler Mais
FRUTA Reuni a minha escadinha e e depois do debate escolheram as peças de fruta para levarem nas lancheiras para a escola,preferencialmente são peças de fruta para Ler Mais
WAFFLES DE MAÇÃ E AVEIA Leva apenas: 1 Chávena de farinha espelta integral 1 Chávena de flocos de aveia 1 Colher bicarbonato de sódio 1 Colher de chá de sementes de Ler Mais
Continuamos empenhados no desafio dos lanches saudáveis para a escola, embora por vezes “as pressas” e o ritmo de vida fazem-no abrandar. O inicio do desafio Ler Mais
Há uma semana e picos aceitámos o desafio dos lanches saudáveis, “metemos a mão na massa” e… well, it was not love at first sight. Mas arranjei algumas Ler Mais
Esta semana a propósito da comemoração do Dia Mundial da Alimentação os miúdos receberam na escola sugestões de lanches “saudáveis”. Conversámos , tirámos e acrescentámos Ler Mais