Quando o Frio Aperta !
O passar dos anos pode trazer limitações e é principalmente em casa que os acidentes acontecem.
O FRIO é o responsável por algumas das emergências médicas nesta altura:
- Hipotermias (temperatura corporal abaixo dos valores normais),
- Problemas respiratórios,
- Queimaduras e quedas.
Parece estranha esta lista? A verdade é que os perigos do frio vêm tanto das condições meteorológicas como daquilo que nós fazemos para delas nos protegermos. Para se manter a si e aos seus em segurança, é necessário ter algumas precauções importantes:
1.Para combater o frio
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- Tente manter a temperatura da casa entre os 18ºC e os 21ºC (Coloque um termómetro num local visível para ser mais fácil controlar a temperatura)
- Utilize equipamentos próprios de aquecimento; aquecimento central, aquecedores a óleo ou elétricos, ou, se esses não forem possíveis, utilize botijas de água quente.
- Vede as fendas de portas e janelas para evitar a entrada de ar frio e a saída de calor.
2. Atenção aos aquecedores!
Tenha especial ATENÇÃO ao utilizar braseiras, lareiras, salamandras e equipamentos de aquecimento a gás: mantenha a correcta ventilação das divisões de forma a evitar a acumulação de gases que causam intoxicações graves,
- Não utilize dentro de casa fogareiro a carvão para se aquecer ou quaisquer outros equipamentos de aquecimento de exterior;
- Para evitar incêndios, deve ter cuidado para não deixar objectos de fácil combustão (cortinados, mantas) junto das fontes de aquecimento;
- Antes de se deitar ou sair de casa não se esqueça de apagar ou desligar os aquecimentos.
- Prevenção de gripes, constipações, queimaduras e acidentes
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- evite dormir perto de qualquer fonte de calor ligada,
- evite correntes de ar frio dentro de casa,
- evite andar descalço no chão frio, escorregadio ou molhado,
- use calçado antiderrapante e bem ajustado aos pés, porque alguns chinelos e meias aumentam o risco de tropeçar ou escorregar e cair.
- prefira botijas de água quente bem vedadas e forradas para evitar queimaduras, ou use sacos térmicos de sementes,
- tenha a máxima atenção enquanto estiver perto das fontes de calor.
- CONTACTOS À MÃO
Tenha sempre à mão, bem visíveis, contactos de segurança, como o de familiares, amigos, vizinhos e bombeiros:
- Deixe o telefone ou telemóvel num local de fácil acesso, no caso de precisar de pedir ajuda.
Proteja-se do frio sem colocar em risco o seu conforto e segurança.
Em caso de dúvida pergunte à sua farmacêutica 😉
