Como aliviar a constipação

Uma das nossas queridas professoras primárias, a professora Júlia, senhora na casa dos cinquenta e poucos anos saiu à pouco da farmácia, hoje trazia os óculos tartaruga presos na ponta vermelha do nariz, e o cabelo impecavelmente arranjado numa banana. Espirrou meia dúzia de vezes para um lencinho bordado e começou por queixar-se do pingo do nariz que teimava em cair.

-“Doutora tenho o nariz tapado e os olhos cheios de lágrimas, como se estivesse a descascar cebolas.

As aulas terminaram, mas ainda tenho uma série de reuniões na escola e preciso de arrebitar.

Medi a temperatura antes de sair de casa e não tinha febre,hoje  sinto-me mais cansada do que o habitual”.

Sobre a Constipação

É a INFECÇÃO VÍRICA mais frequente no ser humano.

O rinovírus é o principal culpado!

Afecta sobretudo o NARIZ, a GARGANTA e os OUVIDOS.

Quais são os sintomas da constipação?

• Espirros
• Nariz a pingar ou congestionado
• Garganta irritada ou dificuldade em engolir
• Olhos lacrimejantes
• Cansaço
• Dores de cabeça e corporais ligeiras a moderadas
• Febre baixa
• Diminuição do olfacto e do paladar- “Os alimentos não têm sabor e as flores não têm cheiro”

Como posso ser contagiado ou contagiar os outros?

Ao Tocar com as MÃOS em objectos contaminados, e depois levá-las aos olhos, ao nariz e à boca.

Gestos Bons para evitar o contágio

• Lave as mãos frequentemente, e principalmente depois de espirrar, tossir ou assoar uma criança,
• Use lenços de papel, e deite-os fora logo após a sua utilização,
• Cubra a boca e o nariz quando espirrar ou tossir,
• Não beba pelo mesmo copo, caneca ou garrafa de outra pessoa,
• Deve usar uma toalha só para si.

QUAL É O MELHOR MEDICAMENTO PARA TRATAR A CONSTIPAÇÃO?

Não há um medicamento específico para tratar a constipação, mas consegue-se ALIVIAR os sintomas:

*Dor e Febre: analgésicos e antipiréticos, a que se juntam os anti-inflamatórios,

*Corrimento nasal e espirros: Anti-histamínicos (devem ser usados com moderação)

*Desentupir o nariz: Descongestionantes ou sprays de água do mar.

*Garganta irritada: pastilhas ou rebuçados.

Repouso, hidratação E…

Repousar ajuda a restabelecer.

Beba muitos líquidos – água, sopas, sumos de fruta – Para prevenir a desidratação.

Vaporizações (sem essências) para fluidificar as secreções.

Aconselhe-se com o seu farmacêutico de família, porque estes medicamentos requerem cuidados e nem todas as pessoas os podem tomar.

A CONSTIPAÇÃO é benigna e passageira, pode manter-se durante duas semanas, mas a maior parte das pessoas recupera numa semana.

Se os sintomas não melhorarem com o tempo e o tratamento, deve consultar um médico.

Leia AQUI sobre as diferenças entre gripe e constipação.

Em caso de dúvida pergunte à sua farmacêutica 🙂