PROTEJA-SE DO FRIO
Embora o frio tenha colocado o país sob aviso amarelo, os perigos vêm tanto das condições meteorológicas como daquilo que nós fazemos para delas nos protegermos.
O frio é responsável por algumas das emergências médicas nesta altura, e por mais estranho que possa parecer aqui fica a lista:
- Hipotermias (temperatura corporal abaixo dos valores normais),
- Problemas respiratórios,
- Queimaduras do gelo,
- Incêndios e intoxicações (por monóxido de carbono),
- Quedas.
Para combater o frio:
- Mantenha a temperatura da casa entre os 18ºC e os 21ºC (Coloque um termómetro num local visível para ser mais fácil controlar a temperatura),
- Utilize equipamentos próprios de aquecimento; aquecimento central, aquecedores a óleo ou eléctricos, ou, se esses não forem possíveis, utilize botijas de água quente;
- Vede as fendas de portas e janelas para evitar a entrada de ar frio e a saída de calor.
Atenção aos aquecedores!
Tenha especial ATENÇÃO ao utilizar braseiras, lareiras, salamandras e equipamentos de aquecimento a gás, mantendo a correcta ventilação das divisões de forma a evitar a acumulação de gases que causam intoxicações graves,
- Não utilize dentro de casa fogareiro a carvão para se aquecer ou quaisquer outros equipamentos de aquecimento de exterior;
- Para evitar incêndios, deve ter cuidado para não deixar objectos de fácil combustão (cortinados, mantas) junto das fontes de aquecimento;
- Antes de se deitar ou sair de casa não se esqueça de apagar ou desligar os aquecimentos.
Gestos que previnem gripes, constipações, queimaduras e acidentes
- Vista várias camadas de roupa que sejam fáceis de tirar, para facilitar a transição entre os ambientes exterior e interior;
- Evite dormir perto de qualquer fonte de calor ligada e correntes de ar frio dentro de casa;
- Prefira botijas de água quente bem vedadas e forradas para evitar queimaduras ou sacos térmicos de sementes,
- Use calçado antiderrapante e bem ajustado aos pés, para evitar escorregar e cair,
- Redobre a atenção quando estiver perto das fontes de calor.
Em caso de dúvida pergunte à sua farmacêutica 😉
